Zweifelst Du daran, dass Du schwierige Herausforderungen durch eigenes Handeln schaffen kannst ?
Hast Du stets Bedenken, ob Du in der Lage bist, eine Aufgabe erfolgreich umzusetzen ?
Gibst Du Dein Ziel rasch auf, wenn es nicht so läuft, wie Du es Dir vorstellst ?
Begleitet Dich regelmäßig ein Gefühl der Hilflosigkeit ?

Denn egal ob Du denkst, Du schaffst es, oder Du schaffst es nicht, Du wirst damit recht behalten (nach einem Zitat von Henry Ford).

Deine Selbstwirksamkeit zu trainieren, ist ein Weg, die erlernte Hilflosigkeit abzulegen und den festen Glauben wieder in sich zu verankern, eine Situation zum Guten verändern zu können.
Selbstwirksamkeit ist die tiefe innere Überzeugung, etwas selbst zu schaffen, Ziele selbst erreichen zu können, bestimmte Aufgaben, Herausforderungen durch eigenes Handeln zum Erfolg zu bringen. Selbstwirksam zu sein bedeutet, sich unaufhaltsam zu machen, ob es nun Beziehungen, die Gesundheit, die Berufung, Bildung, Erfolg im Leben, Deine individuelle Weiterentwicklung betrifft.

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